カラオケ
2019年12月20日
今日はカラオケのレクリエーションを行いました。今日はいつもと違うメンバーで盛り上がるか心配しましたが、皆様マイクを持つと笑顔で思い切り歌ってくださいました。
歌を歌うことには、高齢者にとって嬉しい効果がたくさんあります。
ストレスが発散されることで、自律神経や血圧が安定し、睡眠障害や高血圧が原因で起こる脳血管性認知症のリスクを軽減することができます。
また、歌を歌うとき唇や舌など、口周りの筋肉を鍛えることで食べ物を喉に送り込む力が強化され誤嚥防止になり、音程やリズムをとったり、歌詞を読んだり思い出したりすることで脳が活性化し、認知症予防や記憶力の向上につながります。
皆様にいつまでもお元気にお過ごしいただけるよう、取り組んで参ります。
