毎日の体操
2019年2月8日
湘南平塚では毎日9時30分より、各フロアにてDVDによる体操を行っています。
体操は体への負担が少なく気軽に行うことができるので、筋力や身体機能、健康の維持・促進に効果的です。使っていない筋肉を動かしたり、筋肉や脳に刺激を与えたりすることで血行改善や認知症予防も期待できます。椅子や車椅子に座ったまま行えるので、自分の状態に合わせて無理なく体操を行うことができます。
約30分の体操が終わると、10時からの散歩へと向かわれるのが毎日の日課となっています。
「次は散歩ね」「そうね!!」 笑顔でお話しされていました。
