さぁ！２月も元気に！『ハートフル♡フィットネス』
2025年2月9日
いつもホームだよりをご覧頂き、ありがとうございます。
暖かい日が続いたかと思えば、長く居座る寒気が続いたりと
お身体が自然とぎゅっと硬くなってしまうこの時期…
だからこそ!思いっきりお身体を動かして、元気にまいりましょう!
今月の『ハートフル♡フィットネス』は、先月同様ご参加下さる方々が徐々に増えてきて
どんどんにぎやかな実施となっております。
しっかりとストレッチをした後は、ボールを使って筋力トレーニング!
息を吐きながら、しっかりと動いて頂きます。
今回初めてご参加下さった方の数名おられましたが、ずっと参加されていたかの如く
お身体を動かされています。
真剣な眼差しですが、終始穏やかに楽しみながら、お身体を動かされています。
そして!仕上げは『チェアリズム』で有酸素運動!
音楽に合わせて、テンポよくお身体を動かされいます。
だんだんボルテージが上がってきました!
疲れてきても笑顔いっぱいで、お身体を動かされてフィニッシュ!
プログラムの最後は、全員で拍手をして終了です。
やり切られた皆さんの表情は、達成感あふれる素敵な笑顔でした。
『また、次も頑張るよ』と誇らしげ、『また楽しみにしてるよ』とやる気に満ちた表情でそれぞれのフロアへお戻りになられました。
次回もどうぞ、宜しくお願い致します♡
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『介護の未来を変えていく』
SOMPOケア ラヴィーレ大和
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副ホーム長 大澤
編集担当 植田
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