さぁ！ますますお元気に！『ハートフル♡フィットネス』
2025年1月26日
いつもホームだよりをご覧頂き、ありがとうございます。
今月2回目の『ハートフル♡フィットネス』!
前回は、感染対応明けで、やや控えめな実施でしたが…
今回は、思いっきりお身体を動かして頂きました。
眠っていた筋肉を少しずつ呼び覚ますストレッチ。
しっかり20分、呼吸を止めずに、全身を動かして頂きました。
時折、小さな『ふぅぅ』のお声が、あちらこちらから…
『身体が温かくなってきた』と皆さま笑顔になっていきました。
今日の筋肉トレーニングのツールは『ダンベル』。
俄然やる気になって、張り切って動かして下さいました。
BGMは、さりげなく腕を動かしたくなる曲を流したりして…
ラストは、10分間のチェアリズムにも挑戦!
フルコースで、お身体ポカポカで達成感あふれる笑顔いっぱいのお時間となりました。
また来月も、ご一緒に頑張りましょう!!
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『介護の未来を変えていく』
SOMPOケア ラヴィーレ大和
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