今月の『ハートフル♡フィットネ』
2024年10月27日
いつもホームだよりをご覧頂き、ありがとうございます。
毎月、第2・第4日曜日の午後、少しずつ定着化してきております
『ハートフル♡フィットネス(=介護予防体操)』実施致しました。
今回もたくさんのご入居者様がご参加下さり、笑顔だけど真剣にお身体を動かして下さいました。
20分しっかりストレッチをした後は、ボールを使った運動。
ボールを両手で潰したり…つまんだり…
体幹で潰したり…膝や太ももで潰しての筋力トレーニングを
「潰れないよぉ…アハハ」なんてお声も聞こえながら、とても頑張って下さいました。
「ボールを大きく動かしますよ」とお声がけすると、自信満々の笑顔でお身体を動かして
下さいました。
最後は、短いチェアリズムをやって終了!
皆さま、本当に頑張られました!
『次回も楽しみにしてるわよ』『今日は、よく眠れそうよ』等々、様々な感想をお伝え下さった後は、お楽しみのおやつのお時間…
皆さま、しっかり水分も摂られ、おやつも召し上がられていました。
さぁ!来月も頑張りましょう!
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『介護の未来を変えていく』
SOMPOケア ラヴィーレ大和
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副ホーム長 大澤
編集担当 植田
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