ながら。。。
2025年4月28日
皆様、こんにちは。
いつもケアハウスあいおいのホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
食事前のテーブル拭きをご協力をいただいております。
役割を持っていただくことで、
・単調な生活の中にもメリハリをつける
・日中帯の活動量を増やし、夜間帯の入眠効果
・感謝の言葉に触れる機会を増やす
など、生活の質の向上につながることを期待しています(^_-)-☆
さらに、この日々のテーブル拭きは、
・腕を大きく広げて～:肩関節や肩甲骨を動かして、上肢の筋肉を強化
・足を大きく広げて～:太腿の前と後ろの筋肉と、体幹の筋肉を強化
・片手を交互に使って:バランス能力の向上
と、筋トレにもなっています。
そう、テーブルを拭きながらの「ながら運動」です(^^♪
少しずつの積み重ねで、習慣化され、
フレイル予防や、ダイエット、基礎代謝の向上に
なればと思います(*^^*)
元気に、健やかな生活を応援します!
ケアハウスあいおい
介護職員 佐藤 ゆかり
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
