こでまりだより
2022年1月2日
【食べる楽しみについて】
ホーム便りをご覧くださっている皆さま、こんにちは。
いつもありがとうございます。
新年になり、玄関に皆様が書いて下さった絵馬がございます。
その中に『おまんじゅうたべてうまかった。またたべたい』と書いてありました。
皆様の絵馬を拝見しているとやはり【健康】【食】が圧倒的に多かったです。
私自身食べることが好きで、お気持ちがよく分かります。
「食べること」に関して特に力を入れている事がありますので、今回ご紹介いたします。
コロナ前は皆様一緒に行っていたのですが今は個々に行っている食事前の「パタカラ体操」です。
ご存じの方も多いとは思いますが、意味を知るとよりやる気になります!
ざっくり言うと、その名の通り「パ・タ・カ・ラ」と言うだけですが・・・
まずは「パ」
口をしっかり閉じて発音します。
口を閉じる筋肉を鍛えることで口の中に取り入れた食べ物をこぼさないようにします。
「タ」
舌を上あごにくっつける様に発音します。
舌の筋肉を鍛えると食べ物をしっかり押しつぶして飲み込むことが出来ます。
「カ」
喉の奥を医意識して発音します。
喉の奥に力を入れ一瞬呼吸を止めることで食べ物を飲み込む動作が出来ます。
喉を閉じると誤嚥を防ぎ食道に送ることが出来ます。
「ラ」
舌を丸めて発音します。
舌を丸めることで食べ物を喉の奥に運び飲みやすくなります。
いかがでしょうか?
理由を知ると、口腔をしっかりと鍛えなければ!と思われませんか?
何も病気や障害が無い時には食べる行為として自然に出来ていたことも、
年齢を重ねると難しくなります。
食事形態も普通食・ソフト食・ムースなど様々ございますが、いつまでも美味しく、
季節を感じ、お食事を召し上がって頂きたいです。
レクリエーションのような楽しみもありますが、生きていく上で必要な事の中の楽しみの
支援も楽しみながら参加して頂ける様に毎日工夫しています。
「食べる楽しみ、いつまでも」
今年も皆さまの「食」をお支えしてまいりたいと思います。
