寒くなってきたからこそ身体を動かしましょう！
2024年11月6日
こんにちは!
日中もだんだん寒い日が増えてきましたね!
寒くなってくると、なかなか身体を動かす事も減ってくるので
そうすると、身体が硬くなってしまい、
転倒の原因にもなるので少しでも、
身体を動かすことを意識していきたいですね!
季節の歌や好きな歌を歌いながら
自分の好きなように動かしてみるのもいい運動になりますよ!
まだまだ気温差が激しい日もありますが、
お身体ご自愛ください。
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