「歩行」をテーマにした体操ですが、椅子に座って行います。
2023年9月15日
9月15日のオンラインアクティビティーは
『ごぼう先生と体操![健康塾]』で
テーマは「歩行」でした。
歩行と言っても
実際に歩く訳でも
立って体操をする訳でもなく
椅子に座って行います。
立って歩くのは、理学療法士の方とちゃんとしてください。
今回は体操ですから座って歩くのに必要な部分を鍛えていきます。
といった感じでした。
「まずは足をさすってくださいね～」
ごぼう先生の動きに合わせて
みなさんも自分の足をさすっておられます。
「はい、腕を挙げてください～」
一斉に腕が挙がり壮観です。
「肘と膝を付けるように足を上げてください。」
この体操は足がなかなか上がらず
苦戦されている方がいました。
今回も
お隣の有料老人ホームからも参加され
とっても賑やかなアクティビティーでした。
