横浜洋光台小規模多機能　事業所だよりをご覧いただき、ありがとうございます。

先日、ルネサンス健康体操の第3回目が開催されました。

開催場所は、"横浜洋光台小規模多機能"と同じ建物内の"ラヴィーレ横浜洋光台"です。

入居者様だけではなく、近隣住民の多くの方々にもご参加いただき35名程が参加していました。

講師の先生の挨拶のあと、ルネサンス体操大人気の頭の体操としてじゃんけんが行われました。

手のじゃんけんや足のじゃんけんで先生の手に勝ったり負けたりしなければなりません。

ヒートアップして速度が速くなるにつれてどんどんバラバラになり皆様笑いながら瞬時の判断で手を出しています。

休憩をはさんで体操や筋肉トレーニングをしていきます。

体操では、肩を上げ下げしたり腕を上げた状態で身体を倒したり、上半身と下半身を伸ばしています。
指を曲げる運動ではグーパーを40回程したり左右交互にもも上げやお尻上げをしています。

椅子に掴まり立った状態で踵上げやつま先上げ、片もも上げをしていました。

最後にストレッチや深呼吸を行い、先生の挨拶が終わると同時に拍手喝采でした!
ルネサンス健康体操の第3回目も今までのように盛況で終わりました。

ルネサンス健康体操は、毎週木曜日の午前9時30分から、ラヴィーレ横浜洋光台にて開催しています。

ご相談、ご見学は随時、受付させていただいております。
心より、お問合せをお待ち申し上げます。

SOMPOケア 横浜洋光台小規模多機能
管理者　阿部政広
TEL　045-353-9040