横浜洋光台小規模多機能　事業所だよりをご覧いただき、ありがとうございます。

先日、ルネサンス健康体操の第2回目が開催されました。

開催場所は、"横浜洋光台小規模多機能"と同じ建物内の"ラヴィーレ横浜洋光台"です。

入居者様だけではなく、近隣住民の多くの方々にもご参加いただき30名程が参加していました。

最初に先生に倣って深呼吸やストレッチをしました。

その後に緊張をほぐしつつ、頭の体操として様々なじゃんけんが行われました。

先生がだした手に後出しで勝つ手を出したり、負けた手を出す。
足でじゃんけんをしたり、手と足で同時にじゃんけんをして勝つ。

皆様回数が増えていくにつれ笑い出し、終わるころには大盛り上がりの様子でした。

休憩をした後から体操が始まりました。
肩の体操や足首の体操、横腹を伸ばしたり、膝裏を伸ばしています。

体操の後は、筋力トレーニングです。
つま先や踵上げ、足を上げる運動、立ち上がりももを上げる運動をしています。

運動をした後は、ストレッチとして足首を回したり肘や肩を伸ばし、最後に深呼吸をします。

体操が終わり拍手喝采でした。
ルネサンス健康体操の第2回目も1回目のように盛況で終わりました。

ルネサンス健康体操は、毎週木曜日の午前9時30分から、ラヴィーレ横浜洋光台にて開催しています。

ご相談、ご見学は随時、受付させていただいております。
心より、お問合せをお待ち申し上げます。

SOMPOケア 横浜洋光台小規模多機能
管理者　阿部政広
TEL　045-353-9040