11月も半分終わりましたね。
事業所では毎週火曜日に介護予防体操を開催しています。
今回は地域の方々にも来ていただきました。
毎日少しでも身体を動かし筋肉を柔らかくしておくと
転倒予防にも繋がります。
是非皆さん毎日ストレッチでも良いので身体を動かし
てみてはいかがでしょうか。