10月に入りやっと肌寒い日が続き秋の訪れを感じますね。
毎週火曜日、事業所では介護予防体操を行っています。
階段の上り下りや椅子からの立ち上がりの際に転んだりけがをしない様
足腰を鍛えておくのはとても大切になります。
ストレッチで体を温めた後、音楽に合わせ手足を動かしたり、ゴムのバンドを使用して
体操しています。
皆さん楽しく参加してくださいました。