本日の午後は、体操をしました。

皆様お元気に体操されているので、体も柔らかいですし肩も上がって素晴らしいと思います。

今日は準備運動、その後上半身主体の運動を行いましたが、準備運動だけで15分程かかるため、後半はご利用者様の体力に合わせて少し短縮いたしました。

日々の積み重ねで、少しでも筋力を保っていただければ幸いです。



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