午前中は、ラジオ体操をしているのですが、本日は、少し変わったラジオ体操を行ってみました。

毎日決まった時間に、いつものラジオ体操も良いと思います。

そして、今日のように、たまには、アレンジされた、ラジオ体操も良いと思います。

リハビリの先生に教わったのですが、リハビリの先生が来て、数十分みっちりやるのも良いですが、1日数回、数分でも良いので、体を動かすことは、体にはとても良いそうです。

大切なことは、無理なく継続すること、継続は力なり、とのことで納得です。



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