今回は、チーム対抗『足踏みリレー』をご紹介します。

細長く繋げたビニール袋を踏んづけて、
後ろの人に送ってリレーするゲームです。

ビニール袋を踏んづける動きは、椅子に座ったままできる運動です。
足踏みをするだけと簡単なうえ、お腹の腸腰筋を刺激でき、
有酸素運動としても効果が期待できます。