皆さんこんにちは!!

今日は、先日行った新聞紙棒チャレンジの様子をお伝えします。

新聞さえあれば、手軽にできる運動です(^^)/

玉を蹴る、当てるといった動きで、上肢・下肢の筋力を鍛えていきます。

まずは、サッカーみたいに足でリフティイング!!

新聞紙棒を持ち、片方の足先を上げて、左右10回ずつ当たられたら大丈夫(^^♪

皆さん起用に蹴られていました。

お次は、野球で玉を浮かせて当てる!!

新聞紙を棒を上に振って玉を浮かせて、落ちてきた玉に新聞紙棒を当てていきます。

10回当てられれば大丈夫(^^♪






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