いつも事業所だよりをご覧いただきありがとうございます。
今日は世田谷区にも雪が少し降りましたね。
雪かきをしなくてすみそうでホッ。。。

先週は、当事業所「SOMPOケアいきガイド世田谷」の
三軒茶屋店舗「いきガイドステーション」にて
「座ってできる太極拳」を実施しました。

このイベントは初回だったのですが、数名の方が
「できるかしらー」と仰りながらご参加くださいました。
座ってできるところも良いですねー。

写真撮影はできなかったのですが、
実施中もその後のお茶時間も、穏やかな時間が流れていました。

私見ですが、ヨガと太極拳は、呼吸を意識して自律神経を整えることと、
身体を左右均等に動かし伸ばすことができる点がいいなと思います。
普段身体を使うときは、左右均等ではありませんね。
よく使う部分、あまり使わない部分を意識し、動かしほぐしていきましょう。
呼吸も意識すると血管の拡張が違います。目には見えないのですが、
長く息を「吐く」呼吸後の血管の効果が以前テレビで紹介されていました。
月1回イベント時だけではなく、毎日意識して家で取り入れていけるといいですね。

2月の実施が決まりましたらお知らせ致します。

店舗外にチラシ「1月号」が置いてあります。
ただ今チラシの「2月号」作成に精を出しております。
新しいイベントがまた誕生しています。
後日ご紹介させていただきます。お楽しみに!!


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SOMPOケア いきガイド世田谷
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