こんにちは!
立秋とは名ばかりの厳しい残暑が続いています。
ここ最近「食欲がない」「だるくて疲れる」と感じる方は、脱水症が原因かも知れません。

脱水症の予防には、日常生活で飲む水やお茶などを、こまめに少しずつ飲む事が大切です。
発汗をともなう活動やスポーツにより大量の汗をかいた場合には、
水分と塩分の両方が入ったスポーツドリンクやゼリー飲料がおすすめです。
室内の涼しい場所でも油断は禁物!のどが渇く前の水分補給を意識して過ごしましょう。

今回の栄養だより夏号では、気を付けたい脱水症のサインや水分補給のポイントを紹介しています。
ぜひ、ホームページもチェックしてみてください。(掲載日:2025年7月14日)
https://www.sompocare.com/newsrelease/topics/?child_cat=news

<画像添付>
栄養だより2025年夏号裏面

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