皆様、こんにちは。
事業所だよりをご覧頂き、ありがとうございます。
SOMPOケア　江東の伊東です。

この時期、寒暖差が大きいので、いかがお過ごしでしょうか?
気圧の変化もあり、自律神経が乱れやすくなり、肩コリや、頭痛、腰痛、疲労感といった症状も感じる人も多いようです。
春バテと言われているように、ご利用者様の体調管理、スタッフの体調管理にも気を付けていきたいですね。

春バテ予防
①睡眠しっかりとる
②体を温める・(朝・寝る前に温かい飲み物を飲む・足首や、首元を温める)
③お風呂にゆっくりつかる
④運動や、ストレッチをする
⑤バランス良く食事とる

などがあるようです!
私も、温かい飲み物を飲んで、ストレッチをする。できる事から始めてみました☆
少し気候がよくなってきたので、散歩もよさそうですね!
体調を崩されないように、お過ごしください。

写真は、東陽町の大横川(木場公園東側)に咲いている桜です。
江東区は、木場公園や、仙台堀川公園など自然が多いので、外出する機会に季節を感じられそうですね。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。


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