みなさん。

こんにちは。

管理栄養士のきの子です。

前回は『脱水』になっているかチェックするポイントをお伝えしました。

今日は、私がみなさんからよく聞かれるご質問にお答えします。
それではさっそく参りましょう!!

A.成人の場合、1日で約2.5Lの水分が体内から出ていくと言われています。
1日3食しっかりとれている場合は食事だけで約1Lの水分がとれるため、
飲み物は1日1～1.5Lとるように心がけましょう。

次回はご家庭で簡単に作れる経口補水液(けいこうほすいえき)の作り方をお伝えします。

こうご期待!!