立春はすぎたものの、まだ寒い日が続いています。
今日(2/4)春一番が吹くらしいですが、花粉症の方はつらい季節が始まりますね。
私は、以前チベット体操の紹介をしたヘルパーです。
現在はチベット体操+短時間ヨガを毎日続けています。
1月に健康診断の結果が届いたのですが、中性脂肪は減って善玉コレステロールは増えて
いました。結果が数字に表れているので嬉しかったです。
最近、フォームローラーと太ももシェイパーを購入しました。
なかなかの優れ物で、役に立っています。
これからも、利用者様宅に元気に明るく訪問できる様、体作りに励んでいきます。