心が疲れると身体も調子が悪くなりませんか?
肩が凝ったり、腰が痛くなったり、頭が痛くなったり。
自然豊かな所で育ったので、緑や空を見ると何となく元気に
なっていたことを思い出しました。
下の子と一緒に隣の市の国営公園へ行ってきました。
雲一つない晴天で気持ちがよかったです。
お花・日本庭園・銀杏・ハーブ園・盆栽等見て歩き、
芝生でゴロンと転がり青空を眺める。
何も考えずぼーっとすると、
心が穏やかになり、身体も軽くなりました。
足だけがパンパンと思ったら、2万歩以上歩いていました。
筋トレだけではなく、心の健康も大事にしようと思いました。
　　　　　　　　　　　　　　(五十嵐・楳井)