私たちの仕事は体力が必要ですが、年齢
と共に疲れやすくなってきました。
理由は様々ありますが、1つには筋力
低下が挙げられます。筋肉が少ないと
疲れやすくなる上に代謝も悪くなり、
体重増加にも繋がります。

そこで、筋トレを始めました!

今回は自宅で行っているトレーニング
を紹介したいと思います。
某ゲームの筋トレゲームで手軽にシェイ
プアップできるゲームです。
運動すればするほどレベルが上がっ
ていく仕組みなのですが、先日100レ
ベルに到達しました。まだまだではあ
りますが体力がついてきたような気も
します。

筋トレで手に入れた体力を仕事に活か
していきたいと思います!
(楳井・五十嵐)