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骨が若返る運動
2022年5月20日
ご利用者様の自宅にて骨が若返る運動が取り上げられていました。 それは立ったまま踵を上げる運動です。これを「かかと落とし」と言うそうです。 骨に振動が伝わりホルモンが放出されることで、骨の細胞が活性化され骨が強くなり若返ると言われてるそうです。 1日90秒の運動で良いそうです。 お時間ある時に是非やってみて下さい。
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