当デイサービスには理学療法士が機能訓練指導員として勤務しています。

ちょっとした体の悩み、生活動作での困りごと、自主トレのメニューなど気軽に相談できます!!

今回でこの企画も3回目!!

ジョイントマットを購入しました!
今までは、ベッドの上などで行っていた床上動作練習も広いスペースで実施できるようになりました!!
大人が横になってもこの広さ(笑)

横になってのストレッチや筋力トレーニングなどできることがグッと広がっています。

ご希望があれば簡単な体力測定も可能です。

オーソドックスな測定は5つです

・握力テスト
握る力が弱ると全身の筋力も下がってきていると言われています。握力を測定することで、身体の筋力がどれくらいなのか、ケガをしにくくなっていないかなどが分かります。

・TUG(Timed Up and Go test)
　椅子から立ち上がり3m先まで歩いて折り返し、再び腰かけるのにかかる時間を測定します。
　体のバランスがしっかりしているか、歩く力や素早く動くことが出来るかを確認することで転びにくい体かどうかを知ることができます。

・5m歩行テスト
　5mを何秒で歩けるかを測定します。
　歩く力と足の力やバランスがきちんとしているかを知ることができます。

・片脚立位テスト
　片足立ちのテストです。
　ふらつかずに立っていること出来るかを見ることで転びにくい体かどうかを知ることができます。

・CS-30
　30秒間に何回椅子から立ち上がる事が出来るかを測定します。
　足の力と身体をしっかり動かす力を見ることで日常生活をきちんと行うことが出来るかを確認することができます。

1～3ヵ月に1回測定し、主観的ではなく客観的に身体の状態を把握して運動や日常生活についてアドバイスすることも可能です。
測定を続けると、半年前や1年前の自分と今の自分を数値で比べることが可能です。

体力測定と一緒に機能訓練もしてみませんか??

Part①【2025年2月20日記事:機能訓練してみませんか??】
https://www.sompocare.com/service/zaitaku/dayservice/Z000934/message-detail/350066

Part②【2025年4月4日記事:機能訓練してみませんか??part②】
https://www.sompocare.com/service/zaitaku/dayservice/Z000934/message-detail/365230

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　在宅サービス　SOMPOケア 平和公園　【居宅介護支援・訪問介護・訪問看護】
　https://www.sompocare.com/service/zaitaku/kaigoshien/Z000931
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介護付きホーム
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　ラヴィーレ平和公園のホームだよりもぜひご覧ください
　https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000476/message/
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　ラヴィーレ広島光が丘のホームだよりもぜひご覧ください
　https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000033/message/
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　ラヴィーレ舟入のホームだよりもぜひご覧ください
　https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000074/message/
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　見学の申し込みはこちらから!!
　https://www.sompocare.com/lp/lp5/
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