毎週火曜日と木曜日は

SOMPOスマイル　エイジング　プログラム

略してSSAPの日です♬


最初に少しシナプソロジーをして体をほぐしていきます!

その後は週によってボール体操・セラバンド体操・

ダンベル体操に分かれます。


中でもハッピーデイズ横浜本郷台で人気が高いのは

ボール体操!

ハードすぎず、みなさん取り組みやすいそうです♬

脇に挟んでぎゅっと引き寄せたり

足先に挟んで足を上下させたり。


今日も真剣に楽しまれている方が多い

ボール体操でした☆