本日は毎日行われている朝の体操ををご紹介したいと思います。


朝の会後30分弱しっかりと体を動かしていきます。

全身の体操のあと上半身の体操、

手指の体操、最後にセラバンドを使った全身の体操を行います。

体操の途中で水分補給の時間も設けております。

朝体を動かすのは体も起きますし大切ですね♬

セラバンドの体操はなかなか体力使います!

一緒に体操しているスタッフにもいい運動です!

見学にいらっしゃった際はぜひ一緒に体を動かしてみましょう♪