本日のレクはSSAPでした。



SSAPの概要はこちらから↓
https://www.sompo-egaoclub.com/sompo-dementiasupportprogram/service/smile.html


上半身の体操から行っていき・・・

下半身もしっかりと動かしていきます。

これは足を組んで腰をひねる運動をしているところですね。

足を組むのが難しい方は腰をひねるだけでも
もちろんOKです。

その後はボール体操でした。

ボールを足に挟んで太ももをしめる、
大腿四頭筋を鍛えています。

大腿四頭筋は椅子から立ち上がる、歩く、
階段の昇降等の日常動作に欠かせない筋肉です。

体操の後には栄養の勉強もあります。


今日の具材は【イワシ】でした。
骨や歯を作る大切なカルシウム、
カルシウムの吸収を助けるビタミンDが
豊富に含まれているそうです!

美味しそうなレシピを見ていると
食べたくなりますね。
今日の夕飯はイワシのレシピにしようかなあ♬


体操で体力使っておなかがすいて、
栄養の話でさらにおなかがすいて、
この後のおやつは
皆さんとても美味しく
召し上がられていました☆