こんにちは、ハッピーデイズ立石です。

口腔体操というとパタカラ体操が有名です。

立石では、パタカラ体操に英語の発音を生かした
口腔体操を取り入れています。

舌や唇、飲み込むための筋肉をきたえます。
飲み込む力だけでなく、顔のしわにも効果があると言われています。

自宅で、一人で大きな声を出したり、舌を出すのは、少し勇気がいりますが、
みんなでやるとなぜか楽しくなってしまいます。

頑張ったあとの、お昼ご飯は一段とおいしく感じます。