朝晩の気温も落ち着き、過ごしやすい日が多くなりましたね。
運動するにも良い季節となりました。

ハッピーデイズ立石では、半日型と一日型の2種類のサービスを提供しています。
半日型では、運動を主に行っています。
本日は、その半日型で使用しているレッドコードを紹介したいと思います。

レッドコードは、天井から吊り下げられた赤いロープを使って、全身の運動をします。

上半身や下半身のストレッチにも効果的です。

上級者になれば立った状態でも使用できます。
結構ハードな運動ですが、モデルになったくれたスタッフもより効果を感じられたようです。

皆さんも気軽に運動始めてみませんか。