SOMPOケアには
自宅でも短い時間で目的別で出来る、というコンセプトで
「SOMPOケアスマイル体操」という動画があります。
デイサービスゆりでも使わせてもらっています。

転倒予防目的のストレッチメインの運動や

食事前にピッタリ、口腔体操など
目的に応じて数種類あります。
それぞれ5～10分ぐらいで出来る構成になっており、
ちょっとした合間であったり、組み合わせたりして
皆さんにしていただいています。

短い時間でも継続することで色々な予防に繋がればと思います。

Youtubeにアップされているので
見てみたい方は探してみてくださいね。