先週金曜に行ったSOMPOスマイルエイジングプログラムですが、
続けて運動するのって必要なんやね、というお声を多くいただき、
毎週金曜に続けて開催する事になりました。

接続が少し遅れましたが、
他の事業所と一緒に運動開始!

ストレッチを入念に行い…

今日はボールを使って運動です。

脇や股に挟んだり

足でボールをコントロールしたり

普段あまり使うのを意識しないところを使って運動しました。

「こないだ疲れたから今日はええかな…」
と言っていた方も
いつの間にかボールを足でコロコロしておられました♪
週1回でも継続して運動するきっかけになっていくと嬉しいです。

ストレッチも合わせると1時間近く運動の時間となるのですが
皆さんそれぞれのペースで出来る運動を
していただいています。
前回よりは休みもってしていただける様になりましたが
やっぱり皆さん真剣です。

SSAPはプログラムというだけあって
運動以外の取組もありますが
続けていく中でおいおい紹介していけたらと思いなす。