ゆりでは曜、金曜日に
SSAP(SOMPOスマイルエイジングプログラム)という
SOMPO独自のプログラムに参加しています。
運動機能向上と認知機能低下防止を目的としたものです。

その中から、今日の運動プログラムからご紹介!

今まで準備運動の後には器具を使った運動を行っていたのですが
今日は、その時間でバランス運動を実施!

立ってできると効果的ですが、座ったままでも大丈夫!
インストラクターの動きを見ながら取り組んでいただけます。

「見てると簡単そうやけど、やってみるとこたえるわ～」
など言われながら、皆さん椅子を持ちながらバランスを上手くとっておられました。

立っている時も座っている時もバランスが大事!
SSAPで無理なく体を動かしてみませんか?