何をしているところか、といいますと・・・

呼吸法を中心とした運動をしているところです。
(写真だけだとわかりづらいのでイラスト付きで・・)

今日は、この体操を含めゆっくり身体を動かしていただけたらと
ゆっくりした動きの体操を組み合わせて20～30分ほど
取り組んでいただきました。

動画を見ながら身体を動かしていただくのですが
火、金曜のSSAPの日とはまた異なり
参加いただいている方に合わせて、より無理なく取り組んでいただける様
いくつかの体操を選んで行っていただく時間を設けている日もあります。