毎週火曜・金曜はSSAPの日!
今回はボールを使った運動!

準備運動を入念に行って
ボールを持ったら・・・

力強く指先で握ったり・・・

背中でリラックスしながら押してみたり・・・

ボールが柔らかい分、強弱つけながら無理なく運動していただいています。
それでも疲れたりされる事もあると思いますが
休みつつ行っていただいても大丈夫です!

自分の調子、状態によって休みつつ取り組んでいただけるSSAP
興味のある方はお問い合わせください!