毎週金曜日はほぼSSAPの日!

今日はボールを使って身体を動かしていただきました!

いつものように
ボールを挟んだり、つかんで伸ばしたり
皆さんいつも一生懸命に頑張っていただいてました!

ただ、SSAPの運動プログラムに取り組んでいただく際に
皆さんにお願いしている事がありまして

無理をしない、難しい時は休みつつ行う。あるいはその日は休んでみておく。
など、ご自身の体調や体の動かしやすさに合わせて取り組んでいただく様
お話しさせていただいています。
積極的に休むことで、長い目で見たら継続的に行っていくことが出来る
という風にとらえていただければと。

プログラムとしてはみっちりですが、
休んだりしながらそれぞれのペースで挑んでいただけるSSAPは
運動を始めたい、けど続けられるか不安・・・という方にぜひおススメです!