毎週金曜日はほぼSSAPの日!
今日はボールを使っての運動!
先週分の記事の通り、入念に準備運動を行って
ボール運動開始!

ボールをこねたり

挟んだり、指を使って動かしたり

その他、足に挟んで腹筋を使ってあげたりおろしたり
指先から体幹までボールを使ってしっかりと運動します!

休みつつしていただいたよいと声掛けしながら皆さん取り組んでいただいています。
皆さんそれぞれのペースで取り組みつつ、
皆で取り組むので一人でするより頑張れるとおっしゃっておられます!
運動のきっかけにSSAP、いかがですか?