毎週金曜はほぼSSAPの日!

今日も画面越しにSOMPOケアの他の事業所の方と一緒に
身体を動かしました!

今回の運動器具はボール。

手でこねる様に動かしたり

指先で握ったり、手のひらで挟んだりと
細かい手や指の運動をしたり

足でボールをころころと転がしたり。

色んな動きをしている間に20分が過ぎてしまいました。
皆さん器用に手でも足でもボールを操っておられました♪

ストレッチメインで20分
器具を使っての運動で20分
有酸素運動で20分
1時間弱の運動。
体調に合わせて休みつつ行っていただけます。

身体を動かしたいけど、どう始めたら・・・
という方、ぜひお問い合わせください!