もう2月も末!寒さも増す!
でも皆さんの体を動かす意欲に変わりはありません!

ストレッチで身体をほぐして

今日はバンドを使って運動!
斜めに!

上に!

バンドを持つことで、過度の力が加わらずに
運動をしていただく事が出来ます。

運動したいけれど
どれくらいの運動をしたらいいかわからない、という方。
休みつつ出来るSSAPの運動プログラム
ご体験ください!