SSAPに参加して半年ほど。

更に参加いただく方が増え、ほんとによかったと思います。
今日はペットボトルをダンベル代わりに使って運動でした。

最初から参加の方も
運動をしたいと最近来られるようになった方も
いつも真剣に取り組んでいただいています。

いつもお伝えしているのは
無理して運動し過ぎないようにという事。
休みつつ、参加できるところだけでもいいという事。

これからも、
長く習慣として続けていただくために
ご自身のペースで参加いただけたら嬉しいです。