毎週金曜日にSSAPに参加し始めて4か月目。
最初から参加いただいている方も、新しく入ってこられた方も
皆真剣に、そして続けるごとにスムーズに行えるようになっておられます。

SSAPでは回ごとに新しい動作が少し組み込まれるのも特徴ですね。

今回はバンドを片手で持ち、新体操の様に手首を使って
ぐるぐると回す、といった動作が組み込まれていました。

手首のひねりは、ドアノブ開けるときに使ったりしますよね。
といった形で、生活動作にもかかわる運動を取り入れています。

今から参加でも全く大丈夫です!
今回が初めて、という方もおられました。
運動したいけど、なかなかきっかけが・・・
という方は、ぜひお声掛け下さい!