土曜日は隔週でSOMPOスマイル体操を実施しています。
動画を見ながら体を動かします。
今日は転倒予防のストレッチと
座りながらステップを踏む運動を実施!

文字も出るのでわかりやすいですね。
「ついてくのがやっとやわ…」
「私はまだまだ大丈夫」
皆さん感想はそれぞれですが、
可能な範囲で体を動かす習慣づけの一環として
引き続き定期的に行っていきますね