デイ歴5年のE様、

個別運動のセラバンド体操ですが、
自分流にアレンジして楽しんで体操されています。

どのように使えば、どこの筋肉に効くとか
大事ですが、

E様の様に自分流で楽しく
続けることの方が、いい笑顔なんで、

このまま自由に体操を楽しんでほしいと思います。