先週の昼下がり

市内でエステサロンを経営されている
エステティシャンの先生が、
朝晩に行える簡単な呼吸法と体操を
教えに来てくださいました。

ヨガインストラクターの資格もお持ちの為か、
美と健康の密接な関係を
紙芝居形式で分かりやすく
説明してくれました。

どれも共通していることは

継続は力なり

ですね～。