セラバンドとは、ゴム製のトレーニング道具となります。
座ってできる体操。
長さを短くしたり、二重にすることで負荷を高くしたり、輪っかにして使うこともございます。

上肢・下肢など鍛えたい部位を意識して取り組めます。
セラバンドをしっかり握っていただきます。
特に背中が丸くなったまま運動を行う方が多くいますが、胸を張るように意識して行って頂けるようにしています。