今回はセラバンドを使った体操の様子を紹介します!

セラバンドとは伸縮性のあるゴム製のトレーニング道具です。
セラバンドを使った高齢の方向けの体操も注目されています。

グーっとバンドを上まで上げる体操です。
普段使わない筋肉への刺激をする事で筋力の維持にもなります。

次は足元や太腿をバンドで結んで横に開いたり閉じたりする運動です。
太腿やおしりなどへ良い刺激が入ります。
結ぶ幅を変える事でご自身に合わせた強弱の調整が簡単にできます。

こちらの方は二重で負荷をかけていました。
気合が違います!

足をギューっと前に出すメニューです。
足以外にも色々な部位に効きそうですね!

都町デイサービスはご利用者さまの在宅生活がいつまでも続けられるように
リハビリなどの専門的な内容ではありませんが、自然に楽しく運動ができる!
という機会を大事にしています。