つま先上げ
2023年3月24日
ご自宅でやってみてください。
つま先上げ!!
すねの筋肉を鍛えることができて歩くときにつま先が上がるようになり、つまずきにくくないます。
やり方はかかとをつけたまま、つま先を上げる
これだけですが、かなり疲れます
テレビを観ながらやってみてください!!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
