ボール体操
2023年3月15日
ボール体操は、ボールをつぶしたり、引っ張ったり、投げたりすることで以下のような様々な効果が期待できます。
・筋力アップの効果
・柔軟性アップの効果
・コントロールする力
最近、動いてないなと感じる方、是非参加して下さい!
こんな高～く投げてもナイスキャッチできますよ!!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
