ストレッチ
2022年5月17日
ストレッチ体操は、介護予防レッスンの時だけでなく毎日行っています。
心地よい音楽に合わせて体がほぐれていくので、終盤になると少し眠くなる方もいらっしゃいます。
この運動はどこの部分に効果のあるストレッチなのか、
お伝えしながらおこなうと、皆さんの動きが違いますね。
ただやるのでは効果が半減します。
意識をすることで体への刺激にもなってきますね。
やりお終えた後は、体が軽くなったように感じるんだとか。
ストレッチ大切ですね。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
